秋の肌は疲れやすいので要注意

肌のくすみ対策に覚えておきたい3つの方法!手遅れになる前に美肌・美白を取り戻そう

秋の肌はなんとなくくすんで見えたり、肌荒れ、ニキビ、シミ、シワなどの肌トラブルが多くなるような気がしませんか?
それ、気のせいではありません!

ひと夏の間に浴びた紫外線のダメージや紫外線対策でつけた日焼け止めの刺激が蓄積され、肌が疲れている証拠です。

9月に入り、朝晩は秋を感じさせる気候になりつつはありますが、紫外線は8月同様に降り注いでいます。
お疲れ肌にこれ以上ダメージを与えないためにも、3つのスキンケアで秋の肌対策しましょう!

秋のくすみ肌に3つのケア

秋肌スキンケア
出典:http://www.photo-ac.com/

秋の肌の不調を整えるには3つの方法が有効です。
1.食事、2.サプリメント、3スキンケアの見直しで、お肌のストレスを改善しましょう。
3つのケアを同時に行えるのがベストですが、いずれか1つのケアだけでもかまいません。

1.食事

食事でケアする場合は、抗酸化作用のあるトマトやビタミンCが豊富なかんきつ類、ゴールドキウイを食べるのがおすすめ。
ただし、かんきつ類やゴールデンキウイは、ビタミンCのほか光毒性のある「ソラレン」が含まれています。
「ソラレン」は、紫外線によってシミができる原因になりますので、朝食ではなく夕食に摂るようにしましょう!

2.サプリメント

サプリメントを摂るなら「ビタミンC」と一緒に「ビタミンE」も。
ビタミンCでストレスを緩和し、ビタミンEで血流をよくして美肌効果アップを狙いましょう。

3.スキンケア

HABA高品位スクワラン

シンプルで高品質なスキンケアに換えましょう。
天然由来成分100%のスクワランオイルで有名なHABAの高品位スクワランオイルを、いつものスキンケアにプラスしてみてください。

お顔なら化粧水のあと、まだ水分が感じられる肌につけます。
1滴を両手のひらでよく温め、頬、額、鼻、そして首筋になじませます。

HABA高品位スクワランオイル液体

本当に少しの量で大丈夫です。
目元、口元、唇など、乾燥が気になるところは、手に残ったオイルを薬指でやさしく重ねづけします。
スクワランオイルは保湿効果だけじゃなく、紫外線の影響で狂った肌のターンオーバーを整える美肌効果もあります。

スクワランは酸素を運ぶ役割があり、肌をみずみずしく保つ働きがあるのですが、残念ながら、身体の中にあるスクワランは30代を迎えると、徐々に数が減ってしまいます。

そこで、外からスクワランオイルをつけてあげることにより、肌に浸透し、くすんだ肌をクリアにしてくれるのです。
スクワランは、もともと人間の身体にあるものなので、安全に美肌・美白が期待できるのが嬉しいですよね。

HABA高品位スクワランマッサージ
出典:http://www.photo-ac.com/

私は顏だけでなく、お風呂上りの肌にもこの時期はよく使います。
身体がまだ濡れているうちに少量をつけてマッサージすると、とても肌が柔らかくなるのを感じます。
そのため、少し大きいサイズの30mlを常備しておくようにしています。

HABAの「高品位スクワラン」は、女優の萬田久子さんの愛用品としても有名です。
また、@cosmeや美的のオイル部門でも堂々の第一位を長年誇っています。
シンプルなスキンケアで肌本来の力を引き出すことが、美肌に近づく最短距離なのかもしれませんよね。

まとめ

いかがでしたか?

秋のくすみ肌に「食事」「サプリ」、そして「スキンケア」の3つのケア。
ぜひ試してみてください。

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この記事を書いたライター
空条 れいれい

空条 れいれい

美人時計東京版レギュラーモデル。
一男一女の母。
Webライターをしながら、撮影モデル、美容レビュアーとして活動中です。

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