冷えも生理痛も“合谷”で解決!

疲労物質でパンパンの手も蘇る!ハンドクリームによるマッサージで健康と綺麗が手に入る10ステップ♡

買い物で重い物を持ったり、家事で洗い物をしたり、お仕事でキーボードを叩いたり……
働き者の手だからこそ、疲労が溜まって凝って太くなってしまっているということも。

お家で手軽にできるハンドマッサージで、リングやネイルが似合う華奢な手元を手に入れませんか?
手には女性の悩みに効果的な万能ツボもあるので、綺麗だけじゃなく健康も手に入れられますよ!

疲労物質を流して、すっきり綺麗な手元に

ハンドマッサージ1

①マッサージしやすいように、ハンドクリームを手の甲、平とまんべんなく広げます。

手のひらは疲労物質が溜まりやすい?

ハンドマッサージ234

②反対の親指の腹で、手首から指先に向かって手の平を押しながらスライドさせます。
③同じ要領で、親指付け根部分もスライド。
④小指側の盛り上がりもスライドさせます。

スライドさせるときに、ゴリゴリと凝り固まったものを感じませんか?
その正体は“デポジット”という、頑固な疲労物質です。

疲労物質は毛細血管やリンパを通り排泄されますが、手のひらや足裏は血液などが滞り、溜まりやすくなります。手の平を解し疲労物質を流してあげるだけでも変わります。

悩み解決!手のひらの万能ツボ

ハンドマッサージ5

親指と人差し指の間の柔らかくくぼんだ部分、ここが”合谷(ごうこく)”と呼ばれる万能なツボ。

・肩こり
・頭痛
・便秘
・歯痛

などに効くツボです。

多くの女性が抱える悩みでもある冷えや生理痛などにも効くので、しっかりケアしてあげましょう。

爪周りのケアはココがポイント

ハンドマッサージ67

⑥反対の指で指を挟みます。
⑦付け根から指先に向かって、ゴリゴリはあるかな?と確認しながらスライドさせます。
このときに、指を左右に動かしてあげると ゴリゴリをより解してあげられます。また、関節部分を挟むと痛いので、そこは力を抜いて押してあげるのがポイント。
爪周りは特にゴリゴリを感じます。サイドからではなく、爪の付け根を押すようにしてください。

自律神経のバランスを整えてくれたり、免疫力の向上を促す効果があります。定期的に刺激をしてあげることで、腰痛・肩こり・耳鳴り・不眠等の症状の軽減や解消にも役立ちます。

仕上げは血液の流れを意識して

ハンドマッサージ8910

⑧指の間に反対の手の指を通します。
⑨⑩血を流してあげるイメージで、指先に向かってギューッとスライドします。

手がスッキリするのを感じられますよ。

好きな香りが見つかる!Lalineのハンドクリーム

cid_75c2f6a7-c38d-44f1-95af-85bff0e75983

マッサージはもちろん、これからの季節の乾燥対策に欠かせないハンドクリーム。

新しくハンドクリームをお探しの方は、Laline(ラリン)公式HPのバニラ&ピンクペッパーはいかがですか?
バニラの優しい甘さの中に、ピンクペッパーのスパイシーさがプラスされ何とも心地の良い香り。

手をマッサージした後には、深呼吸して香りを楽しんでしまうほど。

香りは全部で9種類。

・レモンバーベナ
・チェリーブロッサム
・オーシャン
・モノイ
・バニラピンクペッパー
・ムスク
・バニラパチュリ
・ココナッツバーベナ
・ストロベリーミルク

リラックスすると同時に、気分もリセットされます。

お顔やボディーケアと一緒に働き者の手もケアしていきませんか♪

手の乾燥が気になる方はこちらもオススメ
EORA(エオラ)のハンドパックで指先までワントーン明るく♡乾燥対策におすすめのハンドケア
これから乾燥の季節。 みなさんは普段からハンドケアはしていますか? 意外とお顔よりも見られているという手元。 今回は、サロンでも大人気でオススメのハンドパックをご紹介しま
PERLU Facebook page
この記事が気に入ったら「いいね!」をして
最新情報をGETしよう!
この記事を書いたライター
haruka

haruka

フェイシャルリンパケアセラピスト。
美容が趣味で、子供がいても出来るホームケアが楽しみ。
現在は4人の子供のママ。

投稿者の過去記事
おすすめのキーワード

Related Article

  1. 若さはデコルテ、バストラインから!

    1度失ったら戻らない!?繊細なバストラインのケアにはTerracuoreのロイヤルデコルテクリームがおすすめ

  2. もちろんバストアップ効果も♡

    PMS改善も叶う!“おっぱい番長”朝井麗華プロデュースの美容ゼリーの効果とは

  3. 初登場アイテムは要チェック!

    数量限定らしい!自然派コスメshiro「ピオニー」の香りアイテムが今話題

  4. 手軽にできるのが魅力的♡

    ホワイトニングの新常識!「セルフホワイトニング」で口元美人になろう

  5. 〇〇〇〇にやさしい潤いを

    ロレッタ「虹の雫」なら皮脂腺のないあの部分の乾燥を解決!

Feature

  1. 話題エリアのSHOPをチェック!

    ダガヤサンドウのお洒落カフェ11選!千駄ヶ谷~北参道のお散歩で立ち寄りたいSHOPはここ!

  2. 今人気のお洒落スポット

    ダガヤサンドウがまるわかり!千駄ヶ谷~北参道の素敵なSHOPを巡るダガヤサンポに出かけよう

  3. まるでBARのようなフラワーショップ

    スタイリッシュなボックスフラワー「ラウンドボックス」が誕生!デザイン・表情が360度楽しめる

  4. ハリウッド女優やセレブも支持

    日本初上陸は自由が丘だ!LAで大人気のバーエクササイズCARDIO BARREを体験しよう

  5. 粒によって味が違う!

    熟成も楽しめる優雅なチョコ!VERDIERの貴腐ワインチョコレートは噛んだ瞬間、虜になる

PICK UP

New Article