マリエン薬局なら自然療法で安心

PMS(生理前症候群)は専用アロマオイルで対策!腹痛・頭痛、イライラなどの不快な症状に効果あり

女性にとってはとても辛いPMS(生理前症候群)。PMSとは頭痛や腰痛・腹痛などをはじめ、疲れやむくみ、肌荒れなど症状は様々なのですが、やはり1番辛いのは情緒不安やイライラといった、メンタル面のコントロールではないでしょうか。

中には、ピルを飲むという解決方法を選んでいる方もいらっしゃるかと思いますが、ピルや薬には抵抗があるという女性のために、ドイツ・マリエン薬局の「PMS専用のアロマオイル」をオススメします。

アロマオイルで心と身体を揉みほぐす

PMSアロマオイル
生理不順・PMS用アロマオイル 10ml/2,880円

マリエン薬局は150年の歴史を持つドイツの老舗薬局で、自然療法アイテムを多数取り揃えています。薬局という名がついていますが、店舗を持たないインターネット専門店で、ドイツ国内にとどまらず、世界中に自然療法アイテムを届けています。

私も実際、出産してから急にPMSがひどくなりました。

腹痛なども少し強くなったのですが、それよりも厄介だったのはやはりメンタル面でした。

イライラがひどく、気持ちが落ち着かなかったり、物事をネガティヴに考えてしまったりすることが多くなりました。自分でも「PMSが来た」というのがわかるほどです。でも本来の自分と違うとわかっていても、なぜかコントロール出来なくなるのが怖いところ。

このままでは家庭環境にも影響が出てしまうのでは?と心配になり、思い切ってこのアロマオイルを試してみました。

芳香成分の吸入

生理の2週間前から予防としても、もしくはすでに症状が出ている場合でも効果があります。

オイルを2~3滴手のひらに取り、軽く擦り合わせます。そのまま両手を鼻と口の辺りに持っていき、3回程深く吸い込みます。吸ったり吐いたりの間隔は5秒程。

マッサージ

数滴手に取り、下腹部をオイルでマッサージします(1日に3~4回)。ホルモンバランスを整えてスムーズな生理の開始をサポートしてくれます。

また、足の三陰交というツボ(足の内側のくるぶしから指4本分上のところにある)にオイルを塗布し、ほぐすようにマッサージします。婦人科系の機能を整えて、ホルモンバランスの崩れによる疲れや痛み、むくみ、肌荒れなどの婦人科系トラブルを穏和してくれます。

PMS専用のアロマオイル

私は主に香りを楽しみながら使用していますが、以前よりイライラなどが減って、ついつい息子を怒ってしまう……なんてこともなくなってきたような感じがします。

これからも楽しい毎日が過ごせるように、みなさんもPMS対策のひとつとしてアロマオイルを試してみませんか。

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この記事を書いたライター
岡部 亜希美

岡部 亜希美

会社取締役。アンチエイジングエステサロン「ICAビューティサロン」もオフィス内に展開中。一児の母で、時折モデル活動もしています。

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