これなら続けられそう♡

これだけで小顔GET!自分でできるリフトアップマッサージ術4つの方法

年齢とともに頬のお肉が落ちてきたり、ほうれい線がくっきり出てきたりと、顔の衰えには敏感になってきますよね。
はっきりと分かるのが写真を撮った時。自分の写っている写真を見て落胆することもしばしばです。

簡単リフトアップ術

今回は、小顔エステサロンを運営している岡部が、自宅で簡単に出来るリフトアップマッサージを4つご紹介したいと思います。

1.自分でできる顔のマッサージ

簡単リフトアップ術
やっぱり顔のマッサージはかかせません。
とはいっても、「どういう風にマッサージをしたらいいのか分からない」という声をよく耳にします。
サロンにいらっしゃるお客様も、日頃から美意識の高い方が多く、入浴タイムなどにマッサージをするそうなのですが、「合っているか分からないので不安」という声も。

ですが、実は顔を触るだけでも違うんです。
メイクオフの時、クリームを塗っている時、湯船に浸かっている時、テレビを見ている時、電車に乗っている時などに、顔のリンパに沿って指先でなぞってみてください。
内側~外側~首筋に沿って下ろし、最後に鎖骨をグリグリして、肩の方に流していくとさらに効果アップしますよ。
フェイスラインにあるグリグリを潰すように流すのも効果的です。

2.ヘッドマッサージはあなどれない!

簡単リフトアップ術
顔のたるみにはヘッドマッサージがとても効果的です。
知らず知らず、意外と頭も凝っているもの。

凝り固まった頭をほぐすことで血流がよくなり、目元の印象が明るくなったり、頬がリフトアップされたりと、小顔効果がとてもあります。
マッサージのコツは、指先全体で気持ちの良いところをぐーっと2秒押してゆっくり離します。ちょうど耳の上の部分や頭頂部がオススメ。眉毛に沿ってツボ押しをすると、目元が明るくなって疲れも取れますよ。

3.週間にしよう「顔筋体操」

簡単リフトアップ術
体と同じく、顔も筋肉で出来ています。ですので、筋肉が衰えてしまうとたるんでしまうんですね。
そこでおすすめなのが、「顔筋体操」です。

これは、「毎日ドライヤーを掛けながらやる」などと習慣付けすると続けやすいです。
例えば、舌で唇の内側をグルグルと押すように10回まわしてみたり(これ結構疲れます)、最大限口を開けて「あ・え・い・う・え・お・あ・お」を言ってみたりなど。特に「い」と「う」は、しっかり形を作ってみてくださいね。

4.美容機器やローラーなどをお家に常備してみる

時には、道具や機械の手を借りるのも良いかと思います。家庭用の美容機器も、1万円以内の安価なものから10万円代のものまでありますし、ローラーなどの道具を使って、テレビを見ながら湯船に浸かりながらコロコロするのも良いですね。

忙しい生活の中で上手に美容タイムを取り入れて、自分でできるリフトアップ術を実践してみてください。

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この記事を書いたライター
岡部 亜希美

岡部 亜希美

会社取締役。アンチエイジングエステサロン「ICAビューティサロン」もオフィス内に展開中。一児の母で、時折モデル活動もしています。

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