身体を温める「保温大作戦!」

冬こそ実践したい「日本酒風呂」の驚くべき効果!これだけで全身ツルツル美肌なれる!

ここ数日でグッと冷え込んできましたね。
私は、できるなら冬眠したいくらい寒さが苦手です。寒いと血行が滞り体がガチガチに。

乾燥しやすい時期はいかに潤いを閉じ込め、肌ツヤを保つかが課題です。
そんな時私は、自己流「保温大作戦」を始めます!

実はお風呂にアレを入れるだけで美肌効果も抜群なんです!

お風呂に日本酒!?この時期「日本酒風呂」がオススメ

「保温大作戦」はとっても簡単。
お風呂に日本酒を入れて浸かるだけの「日本酒風呂」!

入浴方法

  1. いつも通り浴槽にお湯をためます。
  2. 大体1リットルほどの日本酒を入れます。
  3. いつも通りお湯に浸かります。

たったこれだけです♪
お酒が好きな方には怒られてしまうかもしれませんが、ここはごめんなさい!日本酒は贅沢に入れちゃいましょう!お風呂に入れるだけなので、原材料に「米」「米麹」と書かれたものであれば安い日本酒でも全く問題はありません。
日本酒風呂

これにより芯から冷えた体がすぐに温まるうえ、保温時間が長いのでリラックスしながらぐっすり眠ることができます。

私は寒さが苦手だと言いつつのぼせやすいので、お風呂の長湯ができません。そのため、普段はサクッと入浴を済ませてしまうのですが、それでも日本酒風呂に入った後はポカポカが長続き!ポカポカどころか、汗が出るくらい。

じっくり長く入らなくても日本酒風呂の保温効果は本当にすごいんです!
ダイエット中で汗をかきたい方にも良いかもしれませんね♪

きっかけは母の勧め

そもそも私が日本酒風呂を始めたきっかけは、母。
中学生だった頃、真冬の時期になると寒さで乾燥して身体が痒くなり母に「寒すぎる!乾燥して身体が痒い!」と訴えたことがありました。
そんな時、母から勧められ日本酒風呂に入ったのがきっかけです。
すると乾燥で痒かった肌はみるみる痒みが軽減され、ツルツルに♪
今思い返すと、母の肌はいつもツルツルでした。
保温効果だけでなく、美肌効果も期待できます

日本酒の驚くべき効果【まとめ】

日本酒風呂

美肌効果

昔は、化粧水代わりに日本酒を使っていたというほど美肌効果を秘めているんです!
日本酒に含まれる米ぬかや酒粕には「アミノ酸」が豊富に含まれており肌の保湿力をアップさせたり、肌にハリを与える効果があります。
また、「フルーツ酸」という成分によって古くなった角質を除去してくれるのでお肌もツルツルに。

アンチエイジング

日本酒に含まれている「フェルラ酸」という成分には協力な抗酸化作用がありシワ・たるみ・シミを改善する働きがあります。
日本酒をお風呂に入れることにより、全身のアンチエイジングが可能です♪

保温効果

アルコールには血行を促進させ、身体を温める効果があります。
それは、お酒に含まれる成分の中に体の血管を広げ、血流をアップさせるものが含まれているから。
日本酒には特にその成分がたっぷりと含まれているので、お風呂に入れることによってさらに血行が良くなり保温効果が高まります。

冷え性でお困りの方。乾燥で肌に痒みのある方。肌ツヤをキープされたい方。より一層綺麗なお肌をお求めの方。
ぜひ日本酒風呂で「保温大作戦」をしてみてください!
身体の芯から温まり、風邪をひかないようにこの冬を乗り切りましょうね。

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この記事を書いたライター
深川 由美子

深川 由美子

A-Light所属。
美容専門紙、ファッション紙のモデル、読者モデル、ショー、CM、企業広告等。二人の男の子を持つママ。

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