春になり新しい環境で頑張っている方も多いのではないでしょうか。
ワクワクする季節なはずなのに、無意識のうちにストレスや不安感でなんとなく憂鬱な気持ちになってしまうこともあります。

そんな時、体の不調にも効き、気持ちを穏やかにしてくれる頭のツボがあります。

美容師さんもおすすめ！花粉症、頭痛、イライラ、不安感に効く頭のツボはここ！

額のまん中、髪の生え際からすぐ上、親指の1/3～1/2くらいの位置にある「神庭(しんてい)」というツボです。花粉症からくる頭痛、目の痒み、鼻の通りをよくするほか、イライラした気分や不安を取り除き、穏やかな気持ちにしてくれます。

神庭(しんてい)の押し方

神庭(しんてい)の押し方はとっても簡単！
左手で軽く顔を押さえ、息を吐きながら、右手の中指で神庭を押します。

5秒ほど押さえたのち、息を吸いながら指を後頭部に向かってゆっくり離していきます。

とっても簡単ですよね。
鼻がよく通るようになったら、深呼吸をすると、さらにリラックス効果が上がりますよ。

あとは、携帯電話やパソコンで目の奥が疲れ、それが頭にまで影響して不快な時ってないですか？
そんな時にも「神庭」を抑えることで、緊張をほぐし神経を休めることができるのでとても効果的。
また、不眠症にも効果的です。

お風呂や寝る前なんかに押すのも良いかもしれませんね！

春の不調には「神庭(しんてい)」
ぜひ覚えて不調な時は実践してみてください。