アンチエイジングから精神安定まで

万能すぎると話題!ホーリーバジルのハーブティーの効果・効能とは?

ハーブの女王とも呼ばれるホーリーバジル。
和名では「カミボウキ」、インド名では「トゥルシー」という名で親しまれているこのハーブの効果がスゴいんです!
ホーリーバジル

ホーリーバジル(トゥルシー)の効果・効能とは

身近なところではタイ料理のガパオにも使われているホーリーバジル。
ガパオ

2002年頃まではヒンズー教徒しか口にできなかったそうで、トゥルシーの葉を「毎日食べれば医者が要らない」と言われているほど。インドでは5000年以上も前から、毎朝聖水をかけ崇められて神様にお供えされているんだそう。
伝統的医学で有名なアーユルヴェーダでも数千年にも渡って不老不死の薬とまでいわれており、その効果は万能です。

主な効能

  • 抗酸化作用による老化や生活習慣病などの予防
  • 新陳代謝の向上
  • 免疫機能の強化
  • 冷え性や風邪症状の緩和
  • 精神安定とストレスの緩和

など、体にも心にも作用してくれる万能ハーブなんです。

手軽に効果を得られるハーブティーがおすすめ

ホーリーバジルの効果を手軽に得ることができるのはやっぱりハーブティー。
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ハーブティーにはクセが強く飲みづらい物も数多くありますが、このホーリーバジルティーはとても飲みやすいんです。
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香りは爽やかで、味は後から少し甘みを感じます。
ハチミツを入れて飲むと効果が倍増し、味も更に飲みやすくなるので、ハチミツと一緒に味わう事もオススメ。

これからの暑い時期には冷たくして飲んでも美味しいです。
毎日美味しく飲むだけで美容や健康に良いホーリーバジルのハーブティー、是非生活の一部に取り入れてみてはいかがでしょうか。

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この記事を書いたライター
三橋 静

三橋 静

心療内科や精神科で心理カウンセラー・心理検査士として勤務後、好きな香りから心理状態がわかるスピリットアロマを利用した新しい心理カウンセリングを行っている。

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