今さら聞けない!ファスティングの正しい方法とダイエットに効果的なメニューとは | PERLU(プルル)
会場内はGENKINGさんに釘付け

今さら聞けない!ファスティングの正しい方法とダイエットに効果的なメニューとは

先日、東京品川プリンスホテルで開催された、Esthe Pro Labo(エステプロラボ)主催の「酵素・水素・ケイ素でキレイになる!」Special Beauty Festival(スペシャルビューティーフェスティバル)に参加してきました。

スペシャルゲストは、マルチクリエイター、タレント、モデルの他、バラエティやドラマなどTVでもご活躍されてるGENKINGさん。
9、10頭身ありそうな頭の小ささとその美しさに、会場内の視線はGENKINGさんに釘付け!

GENKING

ファスティングカウンセラーの資格を持ち、韓国美容外科学会で水素についての論文も発表したことのあるGENKINGさん。
そんなGENKINGさんに、正しいファスティングを基本にしたインナービューティーについてお話しいただき、会場内は終始盛り上がっていました。

ファスティング=痩せるという考えは間違い?!

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出典:https://www.instagram.com/

まず、「ファスティング=ダイエット=食べない=痩せる」と思ってる方、間違いです!
ファスティングはただ”痩せる”だけではなく、自身の細胞クレンズ(大掃除)を目的にしている画期的な美容法です。

身体の中に知らぬうちに蓄積されてしまう水銀、鉛、バリリウム、アルミニウム、カドミウム、砒素といった有害ミネラルを、ファスティングすることによって身体の外へ排出してあげることができます。

身体にとって余分なものをクレンズ(大掃除)することで、取り込んだ栄養や良いものを吸収しやすくさせます。また、代謝も上がり痩せやすい体質へと変化し、腸内環境を整えることで美肌にも繋がるんです!

絶対的な効果あるファスティングメニュー

実際、EstheProLaboさんのファスティングメニューで理想的な体重&体型に戻ったという、Kさんの驚くべき効果を目の当たりにしました。

ファスティングメニュー
1日準備食(ファスティングを行う前に食べる)
2日準備食
3日ファスティング(酵素ドリンク、お水のみ)
4日ファスティング
5日ファスティング
6日回復食(ゆっくりと固形物を食べて胃を慣らしていく)
7日回復食

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ウエストが「ー8cm」だそうです!
MやLサイズだったものが、XSにまでサイズダウン。

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フェイスラインもスッキリとされて、より洗練された知的で素敵な印象に。
たった一週間で見違えるほど、劇的な変化ですよね。

「ファスティング中は体調も良くなり、髪のコンディションもよかったの!」と目をキラキラと輝かせながらお話をしていたのが印象的でした。
お腹も空くこともなく、スムーズに一週間過ごせたそうです。

Esthe Pro Laboの準備食&回復食

会場内で、Kさんのファスティングメニューと同じEsthe Pro Laboの準備食&回復食の試食と、ファスティングドリンクの試飲させていただきました。

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左:ファストプロ リゾット トマト&根菜(192kcal)
11種類の穀物、21種類のハーブ&スパイス入り!トマトベースで美味しい。113種類の植物から出来ている酵素飲料(ハーブザイム)配合。

右:ファストプロ リゾット 玄米クリーム(215kcal)
ダイエット中にクリーム系の味が食べれるのは嬉しいですよね。玄米クリームと豆乳使用でもちろんkcalも控え目。

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左:ファストプロ リゾット グリーンベジ(162kcal)
アジアンカフェにいる雰囲気になれる味!ほうれん草などの野菜とココナッツミルク、ハーブ&スパイス&ハーブザイム入り。

ダイエット食とは思えない美味しさで、お腹の中でかなり膨れて満腹感を得られます。
酵素栄養学に基づいたこだわりの製法で、安心安全にファスティングに向けての体内環境作りができるのも嬉しいポイント。

1.化学調味料不使用
2.合成着色料不使用
3.動物性タンパク質不使用
4.動物性脂質不使用
5.遺伝子組換え大豆不使用
6.白砂糖不使用
7.コロステロールゼロ
8.12〜20時間浸水雑穀使用

引用元:http://www.esthepro-labo.com/

ファスティングドリンク

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ピンク:
ベリー系を中心に甘い飲み心地。高い「ORAC値」(抗酸化力)を得られます。
イエロー:
温活のサポート薬味野菜高知県産「黄金生姜」、他10種類のハーブを配合。ジンジャーが効いているので、ピリッとして爽やかな味。
グリーン:
フレッシュハーブ、ペパーミント、ローリエなど10種類配合。ハーブでスッキリしていました。

3種類のドリンクには全て、鮮度と産地にこだわった113種類の国産植物を、「ヒノキ樽」に長年棲みついた天然の複合酵素(酵母、植物性乳酸菌)でダブル自然発酵させたものを使用。
古くからの伝統製法で作られた無希釈(水やオリゴ糖エキス、麦芽糖エキス、樹液などの液体を加えて発酵させてない)の植物酵素原液です。

自分に合うファスティングとは

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「ファスティング」で大掃除をして、身体の中から美容と健康を手に入れたい!と思いつつも、雑穀やネットに溢れる情報に流され自分に合うものがわからないという人も多いのではないでしょうか?
寄せ集めの情報が正しいとは限りませんし、自分の身体に合っているかもわかりません。

青山にあるEstheProLaboサロンは、エステの施術などは一切なくファスティングを中心としたインナービューティーサロンの専門店です。

会員制ですが、入会費年会費は無料。
会員登録後ファスティングカウンセラーの資格を持った方が、常時無料で自分に合う食事、美容、ファスティングを提案してくださいます。

身体を壊すことなく、きちんと結果の出る方法を続けるためにも、是非EstheProLaboサロンで、自分だけのインナービューティーケアを見つけてみて下さい。

関連リンク
GENKINGさんが特別出演!酵素・水素・ケイ素でキレイになるイベントSpecial Beauty Festivalが開催
インナービューティプロダクツメーカーであるエステプロ・ラボによるイベント「Special Beauty Festival」が8月20日(土)東京の品川プリンスホテルにて開催
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この記事を書いたライター
haruka

haruka

フェイシャルリンパケアセラピスト。
美容が趣味で、子供がいても出来るホームケアが楽しみ。
現在は4人の子供のママ。

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