日々の生活の中で「毒素」や「老廃物」が溜まっていくことは避けられないことですが、これを手軽に排出するデトックス方法としてジュースクレンズというものがあります。
ブームになってから今まで、ずっと衰えない人気の秘訣は手軽においしく続けられ、効果を感じられるから。
外食が多くなりがちなこの時期だからこそ、体内をリセットしてくれるデトックスジュースの出番です！！

ジュースクレンズとは？

ご存知の方も多いかと思いますが、ジュースクレンズとは野菜や果物をゆっくり「プレス(圧搾)」し、素材そのものの栄養素を壊さずに水分を搾り出して作るジュースのこと。
ある一定期間固形物を食べない代わりにジュースクレンズを決められた順に飲むことで、消化器官を休ませながらも野菜やフルーツそのものの栄養素をきちんと摂取していきます。

ジュースクレンズの目的・効果

私達は生活の中で色々な物を飲んだり食べたりし、体に必要な栄養を摂っています。
その間、消化器官は休みなく働き続けとても大きなエネルギーを使っているのです。
なんとそのエネルギーはフルマラソンと同じぐらいと言われるほど！！

消化器官を少し休ませる事で、そこに使っていたフルマラソン並のパワーを今度は毒素や老廃物の「排出」に使い、身体を内側から「浄化」させるのが目的です。それにより、デトックスはもちろん、ダイエット効果（特に内臓脂肪の減少）や美容効果も期待できます。

ジュースクレンズはどれくらいの期間続けるの？

固形物は一切口にせず、ジュースだけを飲むことになりますので、３日程度とも言われています。
（摂取の仕方などによってはもう少し長く継続しても問題ない場合もあります）
ダイエット効果を期待して無理に長期間続ける事は、反って健康に害を及ぼす可能性もありますので注意しましょう。

SUNSHINE JUICE

ジュースバーと呼ばれるようなジュースクレンズの専門店等も沢山オープンしていますね。
私のオススメは「SUNSHINE JUICE(サンシャインジュース)」

サンシャインジュースのクレンズは１日～５日までのプログラムが用意されていて、その中でも初心者、経験者、上級者、スポーツをする方の４種類に分かれています。
１日のプラグラムがトータルで計算され尽くされているので、6本のジュースクレンズを決められた順番に飲んでいくだけ。

お試しで飲んでみたい方には半日コースもあります。お店では１本から購入することができ、トッピングで味や効能をプラスできるサービスもあります♪

新鮮で旬な無農薬・減農薬を中心としたこだわりの野菜をふんだんに使い、素材の栄養をそのまま生かしているのでクオリティが高く、すごく飲みやすい♪

寒いこの季節には嬉しいスープタイプもあります♪

自宅のミキサーでもジュースクレンズは作れる？

一般的な家庭用ミキサーは高速回転の為、摩擦熱によって素材の持つ栄養素が壊れてしまいます。
ジュースクレンズを自宅で作りたい方は

• 低速回転、コールドプレス製法ができる
• 圧縮、すりつぶしが可能

そして分解して洗浄できるミキサーをおススメします。

会食の機会が増えるこれからの時期、消化器官を休ませつつ内側からキレイになれるこのジュースクレンズはかなりオススメです。
まだ試した事がない方はこの機会に是非試してみてください♪

SUNSHINE JUICE 店舗情報

Sunshine Juice EBISU

photo by sunshinejuice.jp/
[住所]
東京都渋谷区恵比寿1-5-8
[電話番号]
03-6277-3122
[営業時間]
平日 8:00～20:00
土日祝 9:00～19:00
不定休

Sunshine Juice SHINBASHI

photo by sunshinejuice.jp/
[住所]
東京都港区新橋2-20-15 新橋駅前ビル1階
[電話番号]
03-6280-6620
[営業時間]
平日 8:00～20:00
土日祝 9:00～18:00
不定休

Sunshine Juice SHIBUYA

photo by sunshinejuice.jp/
[住所]
東京都渋谷区渋谷2-10-15 NV1bldg1階
[電話番号]
03-6419-7709
[営業時間]
平日 8:00～20:00
土日祝 9:00～19:00
不定休

Sunshine Juice ROPPONGI

photo by sunshinejuice.jp/
[住所]
東京都港区六本木6-6-9ピラミデビル1F
[電話番号]
03-6434-0235
[営業時間]
平日 8:00～20:00
土日祝 9:00～19:00
不定休

Sunshine Juice JIYUGAOKA

photo by sunshinejuice.jp/
[住所]
東京都目黒区自由が丘2-17-6
[電話番号]
03-6421-2608
[営業時間]
平日 8:00～20:00
土 9:00～20:00
日祝 9:00～19:00
不定休

Shaka Pressed Juice (Sister Shop) HONOLULU

photo by sunshinejuice.jp/
[住所]
3118 Monsarrat Ave. Honolulu HI 96815
[HP]
http://shakapressedjuice.com/
[営業時間]
平日 7:00～18:30
土日祝 7:30～18:30
不定休