ワンハンドで栄養チャージ♡

フルーツまるごと”食べるスムージー”!市販でも添加物、砂糖不使用だから美味しく安心ダイエット♡

露出が増える夏。健康的に美しく痩せたいと願う方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか。

中でもフルーツはおすすめで、ダイエットに良い理由は、もちろんその栄養素にあります。

そして、その栄養素はダイエット以外でも、健康面やお肌への効果など、サポートしてくれる面が数多くあるのです♡

フルーツまるごと”食べるスムージー”

ナチュラヌォバ(natura nuova)のスムージーは、直営農場のフルーツを使用する、保存料・添加物・水・砂糖不使用の健康スムージー!

丸ごとフルーツを食べる、イタリアの食習慣を届けてくれます♪

bio スムージー

各214円(税込)

美容と健康を追求した、とにかく美味しいナチュラルスムージー!

いくつか種類があるのですが、「アップル」の場合、こんな嬉しい効能があります。

「アップル」

丸ごと1個分のリンゴを、1パックで簡単補給!

こってりとしたスムージーは、味もしっかりしているので、満腹感も感じやすく、口寂しさも少ないです♡

昔から「1日1個で医者いらず」と言われるりんごには、効果もこんなにたっぷりあるんですよね。

  • 老化や疾病を遠ざける
  • 血流改善サポート血管内のドロドロ改善
  • しみ・そばかす抑制
  • ダイエットサポート
  • コレステロール値の抑制サポート
  • アレルギーの緩和をサポート
  • 口臭対策
  • 疲労回復サポート

りんごは、カリウム、ビタミンC、食物繊維、ミネラル類などの様々な栄養素をバランスよく含み、特にリンゴポリフェノールと食物繊維が特徴です。

「食べ方」例

くるくると蓋を開け、朝食やおやつに。

そして、ヨーグルトにかける、料理の隠し味にする、パーティーでクラッカーの上に乗せるなど、使い方は無限!

ドレッシングとして使用する事もできるんです♪

ドレッシングレシピ

    【材料と比率】

  • スムージー:1
  • オリーブオイル:1
  • 塩コショウ:適量
  • ※お好みでバルサミコ酢

フルーツドレッシングが簡単に作れるので、おしゃれに美味しいサラダを、食べることができちゃいます。

野菜+フルーツの組み合わせは、更に美容や健康をサポートしてくれますし、動物性たんぱく質が入っていたら、なお最高♡

スムージーは、他にもフルーツの種類があるので、求める効能やお好みの味を探してみてはいかがでしょうか。

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この記事を書いたライター
三橋 静

三橋 静

心療内科や精神科で心理カウンセラー・心理検査士として勤務後、好きな香りから心理状態がわかるスピリットアロマを利用した新しい心理カウンセリングを行っている。

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