温活するなら何を飲む?

乾燥対策だけじゃない!心身ともに爽やかになれるペパーミントティの効果とは

夏のように汗が出て思いっきり喉が乾く…とは違いますが、空気が乾燥しているときには喉にしっかりと水分補給したいですよね☆
みなさんは、普段何を飲んでますか??

わたしは少し前まで、1日に1杯はコーヒーを飲んでましたが、実はコーヒーは身体を冷やす飲み物なんだとか…。
そこで「温活生活」をしよう!と思いほうじ茶にシフト。

コーヒーにも良い効果が沢山ありますが、ほうじ茶には血液の巡りを促進する成分があり、他のお茶と比べてカフェインが少ないので体にやさしいと言われているため安心して飲むことができます♪
スタバでも"ほうじ茶ラテ"が定番に。たま~にコーヒーも飲みますが、お酒と同じ位たま~にになりました。
久しぶりに飲むと、おいしさも倍増♪笑

そして最近はもっぱらペパーミントティーを毎日水筒に入れて飲んでいます♪♪
友達には歌手?!なんて言われましたが (笑)
ペパーミントティーには良い効果がたくさんあって、飲むたびにテンションが上がります♪♪

ペパーミントティーの効果・効能

ペパーミントティー

爽やかな香りが特徴的なペパーミントティー♪
効果としては
食べすぎや飲みすぎなど、胃腸のトラブルの改善に役立ち消化を促進する効果が♪
年末、外食や飲み会が増える時期には嬉しいですね。

また、ミントのスーッとした香りに鎮静効果があるので精神的な緊張やイライラを和らげてくれたり、心身をリラックスさせてくれます☆

これから寒くなり、だんだんと風邪が流行る時期になってきますがミントには殺菌作用があるので、風邪予防にも効果を発揮!!
ペパーミントの作用で頭痛や鼻づまりも改善してくれます☆
抗炎症作用もあるので、喉の痛み、咳などの風邪の初期症状には「ペパーミントティー」がオススメされているとか♪

飲むたび喉がスッキリするし、ハーブティーってちょっとオシャレな感じもするし♡
秋冬もマイ水筒を持って、過ごしたいと思います。

ペパーミントティー

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この記事を書いたライター
haruka

haruka

フェイシャルリンパケアセラピスト。
美容が趣味で、子供がいても出来るホームケアが楽しみ。
現在は4人の子供のママ。

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