一瞬の隙が一生のシミに!

コレがシミのできる原因に!?日常生活に潜む5つの罠

女性の気になる肌の悩みの1つ、「シミ」。
シミは、UVケアと美白ケアを行っていれば万全だと思われがちですが、実は、日常生活の中にシミを作ってしまう行動がたくさん隠れています。

あなたはいくつ当てはまる?5つの意外なシミの原因

1. メイク直しや保湿の手抜き

シミケアメイク直し
出典:http://www.photo-ac.com/

UVケアをきちんとして出かけていても、この時期の暑さで化粧崩れはとても早くなっています。こまめにメイク直しをすることで、お肌を守ってあげましょう。そして美白に必要な保湿も忘れずに。
暑さでベタつきを嫌うと潤いを逃がしてしまうので、乳液やクリームなどで保湿することがとても大切です。

2. UVケアの不足

シミケア紫外線
出典:https://pixabay.com/

室内にいれば紫外線は怖くないと勘違いしがちですが、室内にも窓から波長の長い紫外線が入ってきています。
それを忘れて油断していると、いつの間にかたくさんの紫外線を浴びてしまうことになります。そして、浴びてしまった紫外線によって、肌の表面や内部では炎症が起こってしまいます。
ミストやビタミンCコスメなどで炎症をしっかり抑えることも、シミ対策として有効です。

3. 間違った洗顔方法

シミケア洗顔
出典:http://www.photo-ac.com/

肌をゴシゴシと強く洗う、熱めのお湯で洗い流すなど間違った洗顔方法をしていると、お肌がダメージを受けてしまいシミの原因になってしまいます。
洗顔はお肌を守る上でもとても大切な工程なので、正しい方法で洗顔するようにしましょう。

4. カラダを冷やす

シミケアアイス
出典:https://pixabay.com/

暑さに負けてついつい冷たいものばかり食べてしまったり、湯船に浸かることを避けてシャワーで済ませてしまいがちですよね。
しかし、カラダを冷やすと血行不良になり、血行が悪ければ悪いほど、メラニンが沈着しやすい状態になってシミが増えてしまいます。

5. 不規則な生活

シミケア花火
出典:https://pixabay.com/

日が長く、楽しいイベントも多い季節なので夜更かしすることも増えますが、そこにもシミの原因になる落とし穴があります。
夜更かしが続いてしまうと肌のターンオーバーが乱れてしまい、結果としてシミもできやすくなってしまいます。

まとめ

いくつ当てはまりましたか?こんなこともシミの原因になるの!?と驚いたものもあるかと思います。

普段なにげなく行動していることも、実は肌にとても大きく影響しています。化粧品による外側からのケアや、サプリなどの内側からのケアを気にかけるだけではなく、普段の生活面も振り返り、輝くお肌を手に入れましょう。

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この記事を書いたライター
三橋 静

三橋 静

心療内科や精神科で心理カウンセラー・心理検査士として勤務後、好きな香りから心理状態がわかるスピリットアロマを利用した新しい心理カウンセリングを行うため独立。

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