やっぱり凄い!日本のハーブ

どくだみの効能に集まる注目!ダイエットや美肌を叶える使い方を抑えておこう

アロマやハーブが人気の昨今。
タイムやローズマリーなど、ついつい海外のハーブに目を奪われてしまいがちですが、日本人に身近な和のハーブにも実はすごいパワーがあるんです!

ハーブバスケット
出典:http://www.photo-ac.com/

和のハーブとは、日本人の暮らしに長く役立ってきた植物で、みなさんの周りにあるシソ・ワサビ・山椒・アシタバなども和のハーブの一種。
その中で、今回は私が愛用している“どくだみ”を紹介します。

今、注目されつつある“どくだみ”の効能とは

どくだみ
出典:http://www.photo-ac.com/

古来から民間薬として使われていたどくだみ。
実はどくだみの名前は、毒があるのでどくだみと呼ばれているのではないことをご存知でしょうか?

元々は、「毒矯み」という毒を抑えるという意味の言葉が変化したもの。
皮膚トラブルの治療のための外用薬としての歴史は古く、その効能が高く評価されていたようです。

どくだみの効能

*利尿作用によるむくみ改善
*便秘解消
*美肌効果
*皮膚疾患による殺菌・消炎作用
*冷え性や・動脈硬化の予防
*解熱作用
*糖尿病や高血圧の予防
*がん予防
*ストレスによる胃痛の改善

効能を実感!“どくだみ”の楽しみ方

どくだみの使い方は、生の葉を使う方法と乾燥させたものを使う方法があります。

生葉の場合:外用として使用。患部に直接塗ったり当てたりする。
乾燥葉の場合:内服用として使用。どくだみ茶など。

どくだみ乾燥瓶詰め

私は、自家製のどくだみの葉を乾燥させ、どくだみ茶にして飲んでいます。
特に塩分が多い食事の後には、必ずどくだみ茶を淹れて飲むのですが、前述したように利尿作用があるので翌日むくむことがありません!

実は、最近注目されているのが、このデトックス効果。
どくだみ茶の効能には、体内の老廃物を排泄し、新陳代謝を活発にする働きがあるのでダイエットにも役立つといわれています。

どくだみ瓶詰め液体

また、どくだみは美肌効果も期待できるので、以前、記事にも書いたことがありましたが、他のハーブと同様、このどくだみも「チンキ剤」にして手作り化粧水としても使っています♪

使用前に気を付けて欲しいこと

どくだみは、ほとんど副作用がないと言われていますが、1日1~1.5ℓ程度を目安に、大量に摂取するのは避けましょう。
また、カリウムが高濃度で含まれているため、腎臓や肝臓に障害がある方は気を付ける必要があります。

西洋や東南アジアのアロマやハーブももちろん素晴らしいですが、せっかく日本に住んでいるのなら、その土地に生かされた植物に目を向けてみませんか?
日本古来のどくだみに秘められたパワーで、大和撫子の美しさを目指してみてはいかがでしょう♪

どくだみ茶であればネットでも購入できますので、手軽にお茶からはじめるのもオススメです。

関連リンク
飲むより塗った方が効果的!?ハーブで美白・美肌効果のある手作り化粧水の作り方
紫外線の気になるこの時期、毎日の日焼け対策は大切ですよね。 紫外線対策のグッズは様々ありますが、植物療法のフィトセラピーアドバイザーとして、日々の生活にぜひ取り入れていただき
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
PERLU Facebook page
この記事が気に入ったら「いいね!」をして
最新情報をGETしよう!
この記事を書いたライター
早川 寛子

早川 寛子

ジュエリーアドバイザー。
ウェディング業界にてプランナー歴8年。ウェディングプランナー時代にはウェイディングモデルも兼務。現在モデル業はポートレイトモデルのみ継続中。1児の母。

プロフィール詳細・投稿一覧

Related Article

  1. ダスキン「ナチュ」がおすすめの理由

    残留農薬って水洗いだけで平気?実は野菜や果物も洗剤で洗えばもっと安心して食べられる

  2. これ1本でニキビ・毛穴レス!

    朝晩たった3滴で効果を実感!VC22 セラムは整形級の肌になれる高濃度ピュアビタミンC美容液

  3. ビタミンCの100万倍の抗酸化力!

    最強クラスの飲む日焼け止めサプリ!プラスαの効果も得られるDr.MelonRならドクター監修で安心!

  4. 女性ホルモンを整える効果も?

    ジュリークのローズフレグランスオイルで女子力UP!春夏のモテ女子必須アイテムをGETしよう

  5. プロのモデルも惚れ込んだクリーム

    セルライトに効果あり!3Sボディクリーム&マッサージで悩めるデコボコ肌も1ヶ月でなめらか肌に

Feature

  1. ランチタイムにも嬉しいスピード感!

    無限のカスタマイズ!銀座の地下に潜む本格的な札幌スープカレー~ビブグルマン東京2017~

  2. この質のお料理が、このお値段で!?

    今なら銀座で「ブランド肉食べ放題」が半額!秋冬に向けてパワーチャージしに行こう!

  3. お肉の厚みが、忘れられない...

    このランチが1,000円!?浜松町で本格フレンチがお得に味わえるレストラン~ビブグルマン東京2017~

  4. このイベントは期待を裏切らない!

    幻想的なアートアクアリウム2017は必見!超進化形 “龍宮城” の世界には誰もがうっとり♡

  5. レパートリーに加えておいて損はない!

    南青山でコスパ最強な韓国料理が楽しめる隠れ家的なお店を発見!~ビブグルマン東京2017~

PICK UP

INTERVIEW

interview

バストは健康のバロメーター!おっぱい番長「朝井麗華」さんインタビュー ~前編~

interview

“姿勢と美しさの方程式” ミスユニバース日本代表を2年連続輩出した今村大祐インタビュー!

interview

モテたい!愛されたい!女性に送る?美人ニューハーフ春本舞華のラブテクニックとは

interview

モデル歴40年!優ママこと山田美加子さんによる“本当に美しい立ち振る舞い” SPECIAL レッスン!

interview

モテる!そして人生が変わる!今、日本一予約困難なモテ髪師「義永大悟」インタビュー

interview

20歳という若さでBARを開業したレジェンドバーテンダー坪井吉文インタビュー

interview

母親として、女性として。挑戦し続ける「梅宮アンナ」さんの“今”に迫る

interview

カレーファンも絶賛するほど人気の般°若(パンニャ)に行ったら食べるべきカレー3選

interview

本当に53歳なのか確かめてきた!美肌研究家・日本おリボン党党首「白川みき」さんロングインタビュー

New Article

FOLLOW


PAGE TOP

CATEGORY
beauty-cat fashion-cat
gourmet-cat lifestyle-cat
column-cat writer-cat

FOLLOW US