冷えも生理痛も“合谷”で解決!

疲労物質でパンパンの手も蘇る!ハンドクリームによるマッサージで健康と綺麗が手に入る10ステップ♡

買い物で重い物を持ったり、家事で洗い物をしたり、お仕事でキーボードを叩いたり……
働き者の手だからこそ、疲労が溜まって凝って太くなってしまっているということも。

お家で手軽にできるハンドマッサージで、リングやネイルが似合う華奢な手元を手に入れませんか?
手には女性の悩みに効果的な万能ツボもあるので、綺麗だけじゃなく健康も手に入れられますよ!

疲労物質を流して、すっきり綺麗な手元に

ハンドマッサージ1

①マッサージしやすいように、ハンドクリームを手の甲、平とまんべんなく広げます。

手のひらは疲労物質が溜まりやすい?

ハンドマッサージ234

②反対の親指の腹で、手首から指先に向かって手の平を押しながらスライドさせます。
③同じ要領で、親指付け根部分もスライド。
④小指側の盛り上がりもスライドさせます。

スライドさせるときに、ゴリゴリと凝り固まったものを感じませんか?
その正体は“デポジット”という、頑固な疲労物質です。

疲労物質は毛細血管やリンパを通り排泄されますが、手のひらや足裏は血液などが滞り、溜まりやすくなります。手の平を解し疲労物質を流してあげるだけでも変わります。

悩み解決!手のひらの万能ツボ

ハンドマッサージ5

親指と人差し指の間の柔らかくくぼんだ部分、ここが”合谷(ごうこく)”と呼ばれる万能なツボ。

・肩こり
・頭痛
・便秘
・歯痛

などに効くツボです。

多くの女性が抱える悩みでもある冷えや生理痛などにも効くので、しっかりケアしてあげましょう。

爪周りのケアはココがポイント

ハンドマッサージ67

⑥反対の指で指を挟みます。
⑦付け根から指先に向かって、ゴリゴリはあるかな?と確認しながらスライドさせます。
このときに、指を左右に動かしてあげると ゴリゴリをより解してあげられます。また、関節部分を挟むと痛いので、そこは力を抜いて押してあげるのがポイント。
爪周りは特にゴリゴリを感じます。サイドからではなく、爪の付け根を押すようにしてください。

自律神経のバランスを整えてくれたり、免疫力の向上を促す効果があります。定期的に刺激をしてあげることで、腰痛・肩こり・耳鳴り・不眠等の症状の軽減や解消にも役立ちます。

仕上げは血液の流れを意識して

ハンドマッサージ8910

⑧指の間に反対の手の指を通します。
⑨⑩血を流してあげるイメージで、指先に向かってギューッとスライドします。

手がスッキリするのを感じられますよ。

好きな香りが見つかる!Lalineのハンドクリーム

cid_75c2f6a7-c38d-44f1-95af-85bff0e75983

マッサージはもちろん、これからの季節の乾燥対策に欠かせないハンドクリーム。

新しくハンドクリームをお探しの方は、Laline(ラリン)公式HPのバニラ&ピンクペッパーはいかがですか?
バニラの優しい甘さの中に、ピンクペッパーのスパイシーさがプラスされ何とも心地の良い香り。

手をマッサージした後には、深呼吸して香りを楽しんでしまうほど。

香りは全部で9種類。

・レモンバーベナ
・チェリーブロッサム
・オーシャン
・モノイ
・バニラピンクペッパー
・ムスク
・バニラパチュリ
・ココナッツバーベナ
・ストロベリーミルク

リラックスすると同時に、気分もリセットされます。

お顔やボディーケアと一緒に働き者の手もケアしていきませんか♪

手の乾燥が気になる方はこちらもオススメ
EORA(エオラ)のハンドパックで指先までワントーン明るく♡乾燥対策におすすめのハンドケア
これから乾燥の季節。 みなさんは普段からハンドケアはしていますか? 意外とお顔よりも見られているという手元。 今回は、サロンでも大人気でオススメのハンドパックをご紹介しま
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
PERLU Facebook page
この記事が気に入ったら「いいね!」をして
最新情報をGETしよう!
この記事を書いたライター
haruka

haruka

フェイシャルリンパケアセラピスト。
美容が趣味で、子供がいても出来るホームケアが楽しみ。
現在は4人の子供のママ。

プロフィール詳細・投稿一覧
おすすめのキーワード

Related Article

  1. GUERLAIN夏季限定商品をCHECK!

    ゲラン最高峰の多機能エイジングケア!オーキデ アンペリアルからジェルタイプが登場!

  2. 白目を白くする時代へ

    実は○歳も老けて見える目の充血!目薬「スマイルホワイティエ」で見つめたくなる瞳に

  3. ベージュで裸のような唇を

    RMKのカラーリップグロスでつくる“カラーレス”な口元で上品さと透明感をプラスして

  4. 健康、美容は食にあり!

    ファスティングで期待できる14のメリット!エステプロラボなら【無料】で食リスク分析が可能!

  5. ハリもコシもツヤも諦めない

    傷んだ髪の救世主!ヘアカラーもできるトリートメント「アンナドンナ」の効果とは

Feature

  1. 姿勢が良いと美人に見える♡

    はめるだけで姿勢シャキッ!?良いことずくめの「噂のリング」って一体何?

  2. 頭が軽くなるのを即実感!

    DORO MINTの爽快感が病みつきに!自宅でヘッドスパ効果が味わえる“プロが認めた”アイテムとは

  3. “花と舞と音楽”の宴を楽しむ

    幻想的な空間で日本一早いお花見を満喫♪FLOWERS by NAKED 2018 –輪舞曲ロンド-

  4. 迫力満点のデジタルアートは必見!

    渋谷でナイトサファリ体験!?話題のルーミートを楽しめるレストランが期間限定オープン!

  5. 世界に衝撃を与えた作品の裏側も!

    女子必見のメイク秘話!クワハラヒロトさんに訊く「愛され綺麗メイク」のポイント

PICK UP

INTERVIEW

interview

バストは健康のバロメーター!おっぱい番長「朝井麗華」さんインタビュー ~前編~

interview

“姿勢と美しさの方程式” ミスユニバース日本代表を2年連続輩出した今村大祐インタビュー!

interview

モテたい!愛されたい!女性に送る?美人ニューハーフ春本舞華のラブテクニックとは

interview

モデル歴40年!優ママこと山田美加子さんによる“本当に美しい立ち振る舞い” SPECIAL レッスン!

interview

モテる!そして人生が変わる!今、日本一予約困難なモテ髪師「義永大悟」インタビュー

interview

20歳という若さでBARを開業したレジェンドバーテンダー坪井吉文インタビュー

interview

母親として、女性として。挑戦し続ける「梅宮アンナ」さんの“今”に迫る

interview

カレーファンも絶賛するほど人気の般°若(パンニャ)に行ったら食べるべきカレー3選

interview

本当に53歳なのか確かめてきた!美肌研究家・日本おリボン党党首「白川みき」さんロングインタビュー

New Article

FOLLOW


PAGE TOP

CATEGORY
beauty-cat fashion-cat
gourmet-cat lifestyle-cat
column-cat writer-cat

FOLLOW US