もう憎いニキビは作らない!

今さら聞けない…大人ニキビの原因と、今日からできる予防のための簡単な習慣とは

思春期ではなく、大人になってからふと気づくとニキビができてしまっている事はありませんか?

二十歳を超えた頃から「ニキビじゃなくて吹き出物!」と言われるそれは、どちらも同じものです。

思春期ニキビとは違う、大人ニキビができる原因とは

Photo by oka/Fotolia

思春期のニキビは成長に伴ったホルモンバランスが影響し、皮脂分泌が過多になる事が原因だそうで、大人ニキビとは原因も少し異なっています。

では大人ニキビができる原因は何なのか。

  • 睡眠不足
  • PMSなどの生理周期
  • 食生活
  • ストレス
  • 運動不足
  • 不規則な生活習慣
  • など

大人ニキビができる理由はとても多く、原因は1つではありません。

乾燥もきっかけに?

思春期のニキビは「皮脂分泌の過多」でできるものだったのに対し、大人ニキビは「乾燥で角質が硬くなり、水分を補おうと皮脂分泌が増加しすぎ、皮脂が詰まる」もの。

乾燥肌の人ほど皮脂分泌が増え、ニキビができやすくなってしまいます。

Photo by oka/Fotolia

肌への刺激も原因!

肌をこする行動をすると、毛穴が硬くなりこれも大人ニキビができる原因になります。

メイクをする際にブラシやコットンで強く擦りすぎたり、洗顔やマッサージを念入りに強くやりすぎるとそれも良くありません。

Photo by kei907/Fotolia

特にいつも同じ場所にニキビができる場合は、その部分に何か刺激になる事をしている可能性もあります。

大人ニキビの回避法は?

生活習慣などの見直しももちろん大切ですが、この時期は特に「乾燥」に気をつける事が大事。

保湿する事により肌バリアを上げ、肌の潤いをキープする事を心がけましょう。

古い角質を蓄積させない肌にする事が美肌への一番の近道!

大人ニキビは治すのに時間がかかるからこそ、普段から肌を大切にする事を心がけたいですね。

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この記事を書いたライター
三橋 静

三橋 静

心療内科や精神科で心理カウンセラー・心理検査士として勤務後、好きな香りから心理状態がわかるスピリットアロマを利用した新しい心理カウンセリングを行っている。

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