体の内外から美人へ

驚くべき酒粕の効能は?今すぐ試したくなる、手作り化粧水の作り方を教えます♪

最近、巷で人気が出てきている酒粕。興味を持たれている方も多いのではないでしょうか?

そんな酒粕の詳しい栄養や効能などと共に、美容についての活用術をお伝えしようと思います。

すぐに取り入れたい!酒粕は効能バツグンだった

酒粕は日本酒を造るときに生まれる副産物であり、米と麹菌、酵母菌を合わせて作られる伝統的な発酵食品です。甘酒や粕汁、粕漬などの料理に使われたり、化粧品や保湿剤などの美容に用いられたりと、幅広く活用されています。

酒粕の栄養分は?

次に、酒粕の栄養分ですが、こんなにも沢山の栄養分があるのです!

  • タンパク質
  • 葉酸
  • 食物繊維
  • ビタミンB1
  • ビタミンB2
  • パントテン酸/ビタミンB5
  • ビタミンB6

こんなにすごい!酒粕の効能

そして気になる酒粕の効能ですが、どれも嬉しい効能がたっぷり♪

  • 肥満の抑制
  • コレステロールの低下
  • 代謝のアップ
  • 便秘の解消
  • 腸内環境を整える
  • 抗うつ効果
  • 美肌効果
  • 大腸がんや胃がんの予防、抑制効果
  • アレルギー体質の改善
  • 認知症の予防

このように驚くほど沢山の効能があるといわれています。

また、注目すべきは、酒粕には美容に良い成分がいっぱい含まれているという点!

保湿効果はもちろんのこと、肌組織の構成・ターンオーバーを促してくれる効果。さらには、メラニン色素の働きを抑えてくれるアルブチン、コウジ酸、フェルラ酸などの成分が配合されているため、シミ、ソバカスの発生を防いでくれる効果もあります。

shiro”酒かす化粧水”

手軽に試してみたい人におすすめなのは、人気急上昇「shiroの酒かす化粧水」
https://shiro-shiro.jp

120ml 3,800円(税別)

「shiro(シロ)」は、話題のオーガニックスキンケアブランド。北海道産の天然素材だけを使った高品質なスキンケア商品で、その中でも、リピート率ナンバー1と言われ、人気が高いのが「酒かす化粧水」です。

伝統ある老舗の造り酒屋’小林酒造’の純米酒酒かすを使用して作る化粧水。

できるだけ成分数を少なく、主役の酒かすに含まれるお米の恵みを最大限引き出すことを追求した結果、酒かすを水に溶かして作る、シンプルな処方で実現した人気の酒かす化粧水なのです。

手作りもできちゃう♪

そして、手作りしてみたいという方へは、現在私が愛用しているのが酒粕を使った、手作りパックと化粧水の作り方をお伝えします♪

手作り酒粕パック
    【材料】

  • 酒粕 100g
  • 精製水 50cc

作り方は、とても簡単!

酒粕と精製水をジップロックなどのビニール袋に入れて手でしっかりと揉み、よく混ざったら完成!

酒粕パックを顔などに厚く塗って約10分~15分位待ちます。その後、水やぬるま湯で洗い流しましょう。

手作り酒粕化粧水
    【材料】

  • 精製水 180ml
  • 酒粕 20g
  • グリセリン 小さじ1
  • 化粧水を入れる容器

【作り方】

酒粕と精製水を混ぜ合わせます。扱いやすいバラ粕の方がおすすめですが、板粕の場合は使う分をちぎって、精製水と一緒にすり鉢でするか、レンジで少しずつ温めて練りましょう。

バラ粕の場合はそのまま直接ビニール袋に入れて少しづつ中で揉んでいけばOKです。

冷蔵庫で一晩(8時間以上)おくのですが、ガーゼや茶こしで濾します。ぎゅっと押しつぶさず、容器の上に置いて自然に落ちるようにしましょう。

濾した液体にグリセリンを混ぜて化粧水に、絞りかすはパックに使いましょう。

出来上がりはこんな感じです!

パックと化粧水、どちらも作り方はとても簡単ですよ♪

酒粕の賞味期限と保存方法

酒粕の賞味期限は製品によって異なりますが、一般的には袋詰め・加工日から常温で約3ヶ月、冷蔵庫で約6ヶ月、冷凍庫で約1年となっています。

酒粕を冷凍庫で長期保存する場合は、保存容器やジッパー付きの保存袋などに入れて、しっかり密封することがポイントです。

最後に

酒粕は、健康や美容のサポートにぴったりな栄養が豊富に含まれています。

スーパーやデパートで購入するのももちろん良いですが、おすすめは新酒の時期に合わせて、酒造や酒屋に注文すると、搾りたての酒粕を楽しめますよ。

おいしい酒粕の効能で、私自身も引き続き体の内・外、両方からキレイを目指していこうと思います♪

この記事を読んで、酒粕をより身近な存在として感じていただけたら幸いです♪

手作りコスメについての注意

※必ずお読みください。

ご使用前には、必ず腕の内側などでパッチテストをおこなってから、問題ない事を確認した上で使用するようにしましょう。

保存料が入っていないため、必ず冷蔵庫で保存し、なるべく早め使い切るようにしてください。

また、化粧水は成分が沈殿しているので毎回振ってからご使用ください。

手作りコスメのため、恐れ入りますが作る・使うは自己責任になります。

万が一トラブルが起こった場合、当サイトでは責任を負いかねますのであらかじめご了承くださいませ。

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この記事を書いたライター
早川 寛子

早川 寛子

ジュエリーアドバイザー。
ウェディング業界にてプランナー歴8年。ウェディングプランナー時代にはウェイディングモデルも兼務。現在モデル業はポートレイトモデルのみ継続中。1児の母。

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