BODY CARE
美と癒しが叶う表参道のスパ付きカフェランチ！シンシアガーデンで贅沢に休息をとろう
暖かくなり、カフェ巡りも気持ち良い季節になって来ましたね。今回はお腹が満たされるだけではなく、心も身体も癒される「SINSERE GARDEN（シンシア ガーデン）」に行ってきました。年度末で疲れた心と身体に、ひと休憩入れてあげ…
あの「暗闇ヨガ」が渋谷にリニューアルOPEN！男性インストラクターと暗闇ヨガを体験しよう
ニューヨークスタイルの最新フィットネス「暗闇ヨガ」まるでクラブのような空間で、ダンスミュージックに合わせてヨガを行う話題のフィットネスです。渋谷・宮益坂にある「暗闇ヨガスタジオBeing」はインストラクターが全員男性芸能人と…
VRサイクリングで脂肪燃焼！渋谷のフィットネススタジオで新感覚ワークアウトを体験しよう
2017年に突入し、VR（バーチャルリアリティ / 仮想現実）の技術を取れいれた様々なサービスが加速。そんな中、東京・渋谷に日本初上陸となるVRサイクルという新感覚のワークアウトが体験できるスタジオ「CYCLE & STUDIO R…
日本武道館でヨガ！大規模ヨガイベント「YOGA JAPAN 2017 TRYOUT」には託児所の臨時開設も！
ニューヨークを中心に今も世界各国で盛り上がりを見せるYOGA（ヨガ）。「健康になりたい」という思いで活動する方や、スポーツやトレーニング前後のエクササイズとして、定期的にヨガをされている方がOLや主婦を中心に老若男女問わず増えています。…
“姿勢と美しさの方程式” ミスユニバース日本代表を２年連続輩出した今村大祐インタビュー！
今、ボディクリエイターとして、全国の女性を「姿勢や歩き方から美しく」している一人の男性がいます。自身で生み出した独自のメソッド「今村式ウォーキング」で、モデルからアイドルまで育成を手掛け、これまでにミスユニバース日本代表を２年連続輩…
毎日お家でできる有酸素運動ダイエット３種類！効率よく快適な室内でゆっくりとシェイプアップ
ダイエットには有酸素運動が効果的であるとは言われていますが、この寒い時期にウォーキングやジョギング、サイクリングを外で行うのは容易ではなく、続けることが難しいですよね。そこで今回は、あたたかい室内でもできる有酸素運動を3つご紹介した…
目指すは食べても太らない身体！失敗しないダイエットのカギは基礎代謝と筋肉の関係にある
美容やダイエットを考える時に、必ずと言っていいほど出てくる「基礎代謝」。なんとなくわかっているつもりでも、基礎代謝とは何なのか、どういう役目をするのか、曖昧な認識のままの方も少なくないと思います。今一度、基礎代謝のことを理解して…
温活にはETVOSの生姜入りボディオイルが効果的！○○に塗ることが温活美人への近道だ！
身体を温める効果やスパイシーな香りにリラックス効果が期待できる“ショウガ”PERLUでもショウガの効果が効率的に得られる食べ方について取り上げてきましたが、実は、肌に直接塗るのも効果的なんです。〇〇に塗ると効果的！ショウガオ…
セルライトに効果あり！3Sボディクリーム＆マッサージで悩めるデコボコ肌も１ヶ月でなめらか肌に
痩せている、太っているに限らず、多くの女性がたるみやデコボコ肌の悩みを抱えていると思います。特に、年齢とともにたるんでくる二の腕やお尻、そしてセルライトでデコボコしてくる太ももが気になって、その部分が隠せるような服を着るようになってしま…
たった60秒で８つの効果「耳ヨガ」のやり方！ダイエットから視力回復までを話題のYOGAで
耳ヨガって聞いたことありますか？耳にはたくさんのツボがあって、それが身体の多くの部分につながっている、というのは一般的によく知られていると思います。最近では、おしゃれをしながら耳つぼを刺激できる「耳つぼジュエリー」などが流行っていたりも…
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