COLUMN
朝井麗華さん直伝！バストアップにも効果的なマッサージ「乳トレ」のやり方３パターン
おっぱい番長こと「朝井麗華」さんインタビュー前編では、“バストが健康のバロメーターである”というお話をお伺いしました。今回の後編では、今日から自宅で実践できる「乳トレ」のやり方３種類を教えていただきます。是非ポイントをチェックして、…
バストは健康のバロメーター！おっぱい番長「朝井麗華」さんインタビュー ～前編～
「おっぱい番長」こと朝井麗華さん。経絡整体師、美容家としてテレビや雑誌・ラジオへの出演や、各地でセミナー・講演活動など、多方面でご活躍されています。そんな朝井さんが「おっぱい番長」と呼ばれる現在に至るまでには、どんな…
デンマーク発の「ヒュッゲ」とは？心地良いひとときで人生を豊かにする日本流ヒュッゲをはじめよう
昨年、世界幸福度ランキング1位を獲得したデンマーク。そのデンマーク発のライフスタイル“ヒュッゲ(Hygge)”をご存じでしょうか。実はヒュッゲが欧米で大ブームとなっているんです。ヒュッゲ（Hygge）とは、デンマーク語で「幸…
副交感神経の活性化にも効く指ツボ！同じ場所でも指によって効果が違う「井穴」マッサージとは
身体には様々なツボがありますが、ツボの位置が見つけにくかったり、自分では押しづらい位置にあるということもありますよね。今回は場所を間違えず、簡単に刺激できるツボ押し方法をご紹介したいと思います。呼吸器から循環器、消化器まで！…
新しい化粧品で肌が荒れるのはタイミングが原因？使い始めるベストな時期とは
少しずつ暖かくなってきて、春を感じさせる化粧品が色々なブランドから新しく発売されていますね。新しい化粧品を見かけると目移りしてしまいますが、季節ごとに化粧品を変える人もいれば、使い終わってから新しく買うという人もいたりと、様々です。…
グッスリ眠れる「食べ物」と「飲み物」って？身近な食材でリラックスして良質な睡眠を手に入れよう
お布団の暖かさが心地よすぎて、なかなかお布団から出られないこの季節。できるだけ長い時間をホクホク気持ち良く過ごしたいですよね。どうせ長くお布団にいるならぐっすりと深く眠りたいところですが、「質の良い睡眠」をとる事はなかなか難しいところで…
“姿勢と美しさの方程式” ミスユニバース日本代表を２年連続輩出した今村大祐インタビュー！
今、ボディクリエイターとして、全国の女性を「姿勢や歩き方から美しく」している一人の男性がいます。自身で生み出した独自のメソッド「今村式ウォーキング」で、モデルからアイドルまで育成を手掛け、これまでにミスユニバース日本代表を２年連続輩…
炭酸飲料の落とし穴！歯が溶ける前に注意すべき２つのNGとは
カラーやパーマで髪の毛を、ネイルで爪を傷めてしまっても、また生えてきてくれますが、歯は替えがきかないもの。一生付き合っていく歯だからこそ、大切にしていきたいですよね。ですが、良かれと思ってしていることで、逆に歯を傷めてしまってい…
目指すは食べても太らない身体！失敗しないダイエットのカギは基礎代謝と筋肉の関係にある
美容やダイエットを考える時に、必ずと言っていいほど出てくる「基礎代謝」。なんとなくわかっているつもりでも、基礎代謝とは何なのか、どういう役目をするのか、曖昧な認識のままの方も少なくないと思います。今一度、基礎代謝のことを理解して…
ストレス解消に最適！大人の「塗り絵」によるリラックス効果で安定した精神状態をキープしよう
先日ご紹介した数々の大人の塗り絵。下絵を見ると、オシャレで繊細なデザインに驚くと同時に「自分には無理かも...」なんて思ってしまう方もいるのではないでしょうか。ですが、色鉛筆を片手にいざ塗り始めてみると、不思議な程その世…
PAGE TOP
