太陽の恵みがたっぷり!

「美」の成分が凝縮!バリ島に行ったら絶対食べたい南国のフルーツ5選

南の島に行ったらフルーツを食べずにはいられませんよね♪

美味しいだけではなく、美容成分も凝縮されているフルーツが沢山あります。
今回は体の内側からキレイになれる太陽の恵みたっぷりのフルーツをご紹介します。

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美容食「ドラゴンフルーツ」

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真っ赤な果肉で南国感たっぷりのドラゴンフルーツ。キュウイに近いツブツブの食感です。
栄養価がとても高くビタミンB・C・カロチン・マグネシウム・カリウム・アントシアニンなどが含まれています。食物繊維はなんとバナナの65倍!美容食と言っても良いかもしれませんね。

定番フルーツ「ランブータン」

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定番フルーツのランブータン!トゲトゲとしてウニの様な見た目のフルーツです。
皮をむくと白いプルプルとした果肉が出てきます。(中身は写真を取る前に食べてしまいました..)
味はライチに近いようなさっぱりとした味。成分にはブドウ糖、果糖、ショ糖、そしてビタミンCも♪

現地で人気「サラック」

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上:ランブータン 下:サラック

ランブータンの後に食べたサラック。
皮が蛇のうろこのような見た目なので、別名「スネークフルーツ」なんて呼ばれたり。※現地では「サラック」と呼ばれています。
味はリンゴとナシの中間で少し酸味のあり、シャキシャキとした食感の現地で人気のフルーツです。成分はビタミンC、鉄、カルシウム、リン。

飲む点滴「ココナッツ」

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南国では定番のココナッツ。上の方をカットしストローを挿してジュースを飲みます。味はあっさりとしていて甘みは少なめ。
ココナッツの果汁は「飲む点滴」と言われるほど栄養価・美容効果の高いジュースです。ハリウッドセレブが飲んでいる事で注目を集め、ちょっとしたブームになっています。

情熱の果物「パッションフルーツ」


パッションフルーツを直訳すると「情熱の果物」南国にぴったりの名前ですね。
パッションフルーツの食べ方はナイフで半分に切り、中の種をスプーンですくって食べます。種はタピオカを連想させるような見た目で、カリカリとした種の食感が楽しいフルーツです。

バリ島にはこの他にもたくさんのフルーツがありますよ!
行かれた際には是非南国のフルーツを食べて、綺麗になって帰国しちゃいましょう♪

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